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건전한 음주로&yz 건강한 여름나기
- 2007-07-20 00:00:00
- 조회수 : 1951.
건전한 음주로&yz 건강한 여름나기
◆ 적정 음주량
남자는 하루 3잔
여자는 하루 2잔 이하
일주일에 최소 2~3일은 쉬어야 함
◆ 최대허용 음주량 : 적정음주량의 2배
◆ 임산부는 절대금지 (임신계획시에도 금지)
좋은 음주습관 갖기 10계명 !
◆ 자신의 주량을 지키며&yz 동료에게 억지로 권하지 않는다.
◆ 알코올 도수가 낮은 술을 마시며 폭탄주는 금한다.
◆ 빈속에 술을 마시지 않는다.
◆ 술을 되도록 천천히 마신다.
◆ 술잔을 돌리지 않는다.
◆ 원치 않을 때는 마시지 않겠다는 의사를 확실히 표현한다.
◆ 매일 계속해서 술을 마시지 않는다.
◆ 조금이라도 음주를 한 후에는 자동차를 운전하지 않는다.
◆ 술자리는 1차에서 끝낸다.
◆ 약을 복용하는 경우 술을 마시지 않는다.
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